Профессор Центральной государственной медицинской академии Управления делами президента РФ Роман Бузунов рассказал об оптимальной температуре для засыпания и дал советы, как заснуть в жару. Об этом сообщает «Комсомольская правда».
По его словам, один из способов справиться с бессонницей — принять горячий душ. «Горячая вода запускает механизм терморегуляции, который приводит к охлаждению организма. Что как раз и требуется для отхода ко сну», — объяснил он.
Материал портала Мослента. Читать далее